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Fumar, procrastinar, no cepillarse, no hacer deporte,… son
malos hábitos que casi todo el mundo tiene pero que también muchos se han dado
a la tarea de solucionar para ellos y para los demás. Pues bien, hoy revisamos
y compartimos 10 buenísimas aplicaciones móviles -que hacen parte de un también
muy buen listado de Mashable- para combatir los malos hábitos. Están
disponibles para iOS y/o Android:
Para dejar de fumar:
Quit It (iOS, gratis) es una aplicación que aprovecha los
números para mostrarle a la persona la grandeza de su empeño por dejar la
adicción: dinero ahorrado, número de cigarrillos dejados de consumir, la
cantidad de contaminantes expulsados del cuerpo, etc. Por su parte, Kwitt (iOS
y Android, US$ 1.99), presenta en forma de juego un montón de contenido
motivacional para superar el vicio y superarse a sí mismo con cada logro
completado, también con detalladas estadísticas.
Para dejar la comida chatarra:
Fooducate y Diet Point, para iOS y Android ambas de forma gratuita, son dos apps con guías nutricionales y recomendaciones personales para seguir una dieta, escanear los códigos de barras de ciertos productos, revisar su contenido calórico y otros datos nutricionales, mirar alternativas, cuantificar la pérdida de peso (especialmente con la segunda app, en completo español, con un asistente que irá guiando todo el proceso de selección de futuros alimentos), completar logros, etc.
Para dejar de hacer tanto desorden y ponerse a limpiar:
Unfuck Your Habitat (iOS y Android, US$ 1.99) es una herramienta motivacional que con un toque de agresividad y un lenguaje peculiar, “obliga” a ejecutar labores de limpieza siempre que haga falta. Incluye retos aleatorios, desafíos programables, logros superables y “bonificaciones” de descanso, entre otros. Igualmente, aunque no lo recomiendan en la recopilación de Mashable, algo muy útil también es crear una lista de tareas por hacer, con cuadros de verificación y notificaciones, para estar alerta todo los días sobre el trabajo en el hogar; Para esto, Evernote (iOS y Android, gratis) es suficiente.
Para dejar el sedentarismo, la falta de ejercicio:
De hecho, en nuestra categoría de Salud y alimentación hemos comentado decenas de apps (Noom, Fitstar, Cody, RunKeeper, Reebook Fitness, entre otros) y comunidades que promueven el ejercicio y la sana alimentación a través de novedosos asistentes virtuales y aplicaciones basadas en juegos en los que se van completando logros a medida que se superan retos en la vida real. Pues bien, las resaltadas por Mashable son Nexercise (iOS y Android, gratis) y Endomondo (iOS y Android, gratis): la primera es una app que hace del ejercicio un juego, y la segunda es una comunidad para compartir las metas alcanzadas (calorías consumidas, peso rebajado, progreso en determinadas prácticas deportivas, etc.).
Fuente: wwwhatsnew.com/
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